Ein anderer Weg durch das Postpartum
Nährung, Regeneration und Begleitung für die Zeit nach der Geburt.
Viele Frauen fühlen sich nach der Geburt erschöpft, leer oder nicht mehr wie sie selbst.
Wenn du dich darin wiedererkennst:
Du bist nicht allein.
Nicht weil mit uns etwas falsch ist — sondern weil Frauen nach der Geburt oft zu wenig Raum, Unterstützung und echte Regeneration erhalten.
Der Körper soll funktionieren, während er gleichzeitig versucht zu heilen, sich neu aufzubauen und eine völlig neue Lebensphase zu integrieren.
Was dabei verloren geht, zeigt sich oft erst später: in anhaltender Erschöpfung, hormonellen Ungleichgewichten, Verdauungsproblemen, Stimmungsschwankungen oder dem Gefühl, nicht mehr richtig bei sich selbst anzukommen.
Die Zeit nach der Geburt ist nicht einfach eine Phase, die „überstanden“ werden muss.
Sie ist ein tiefgreifender Übergang – körperlich, emotional und mental.
Im Ayurveda wird diese Zeit als Kayakalpa beschrieben: eine Phase der Regeneration und Erneuerung.
Wie gut Frauen in dieser sensiblen Zeit genährt, unterstützt und entlastet werden,
prägt ihre langfristige Gesundheit weit über das Postpartum hinaus.
Regeneration geschieht nicht über Nacht.
Sie ist ein Prozess, in dem sich der Körper Schritt für Schritt stabilisiert, das Nervensystem reguliert und Erfahrungen integriert werden können.
Für die meisten Frauen beginnt dieser Weg mit etwas sehr Grundlegendem: den Körper zu nähren.
Und dieser Prozess kann jederzeit beginnen — in den ersten Wochen nach der Geburt oder auch Jahre später.
Von dort aus entsteht Schritt für Schritt mehr Stabilität und mehr Resilienz im Alltag.
Für mich umfasst Regeneration nach der Geburt sechs miteinander verbundene Bereiche.
Diese sechs Bereiche bilden das Fundament meiner Begleitung im Postpartum.
Nourished Transitions ist entstanden, weil Frauen nach der Geburt noch immer zu wenig Unterstützung und echte Regeneration erhalten.
Ich begleite Frauen auf einem Weg, der Regeneration, Nährung und langfristige Gesundheit ins Zentrum stellt — statt Erschöpfung als normalen Teil der Mutterschaft hinzunehmen.
Angebote
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Workshops
Wissen, Austausch und praktische Unterstützung für ein genährtes Postpartum.
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Mittagstisch
Nährende Mahlzeiten und Verbindung im Alltag
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Körperarbeit
Ayurvedische Körperarbeit für Regeneration, Nervensystem und Verbindung.
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1:1 Begleitung
Individuelle Unterstützung für deine Regeneration und dein Postpartum.
Die Gesundheit unserer Kinder beginnt nicht bei der Geburt –
sie beginnt bei der Gesundheit ihrer Mütter.
Über mich
Ich bin Kirianne – Doula, Mama und Gründerin von Nourished Transitions.
Meine eigene Geschichte hat mir gezeigt, wie tiefgreifend die Zeit nach der Geburt Frauen verändern kann – und wie sehr echte Regeneration fehlt.
Bleib in Verbindung
Ich teile gelegentlich neue Workshops, Angebote und ausgewählte Impulse rund um Postpartum, Regeneration und Matrescence.
Als Dankeschön erhältst du ausserdem mein Handout mit Ernährungsempfehlungen für die Postpartum-Zeit zum Download.
